“水土不服，倒时差”的内在原因是什么？ _经验常识

防御。潜意识中对新环境的抗拒，过度自我保护。

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一方水土，养育一方人。倒时差，只要调整好身体，认真调整好饮食起居，调整好心情，加以心理疏导
“水土不服”，是一般北方人到南方去，在饮食习惯上不适应的一种反应，这种反应并非人人都这样。过去人们常说“一方水土，养一方人” 。在北方属于寒带气候，天气干燥，雨水干湿不匀。主产以小麦，玉米为主。
而南方则与北方不同，南方属温带气候，天气雨水较多，湿温高，四季长青，主产以水稻为主，其他杂粮很少。
北方人主要是以面食为主；南方人主要是以大米为。在水土上，也有差异，北方大部饮用水以地下水为主，水质碱性高，水硬，沸水沉淀物多。一般南方人来北方大部分也是不服水土。而产生一些肠胃疾病。上吐下泄泻，腹痛，身体乏力，没有精神等反应。这都很正常，无论去那方，都有一个适应过程，时间长了就慢慢地适应了。
我是山东人，前年我去了一趟南方，在广西待了一段时间，他们那里当地人和北方人一样，主食大米，也许是待的长都习惯了。我去了以后，主要是以馒头为主，吃米饭也行，并无其他的反应。所以，也不是所有北方人都这样。
早在《三国》时期，曹操派兵攻打江南的时侯，士兵也是不服水土，上吐下泻，身体无力，打了败仗，只有当官的没事，为什么？据说，因为当官的用的是银碗，能够分离出银离子，可以杀菌，所以没事，当兵的那有银碗呢？
过去我常听老人讲，去南方“不服水土”，带上北方的家乡土就可以化解，因为北方属碱性和中性土；南方多雨属酸性土。碱与酸可以化解，其实啊，也是有道理的。不仿去南方带一点试试。
水土不服是指对于自然环境、饮食习惯感到不适应，比如失眠乏力、头晕头痛、恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等。原因有天气、饮食、时差、体质、自然环境。首先心理上要放松，只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，如果症状比较明显，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物。心理上保持轻松，转移注意力，保持好奇心去探索和了解新环境。
我要讨论的是“天人合一”的内在机制，是能量与时空的关系，是能量与时空如何移动转换的问题。而不是内在原因，是内在原因的底层代码。
一、心理方面
到达一个陌生的地方后要及时调整自己的心态，放松心情，可以积极地融入到当地的人文环境中去，人的精神变得轻松，身体状态也会好很多。
二、生理方面
如上文所述，出现水土不服的原因很大是因为肠道菌群还未能适应当地的生活环境出现“菌群失衡症” 。那么我们就要从此处着手。
比如到了当地过后可以先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。
再有一个就是外出远地可以常备一盒益生菌来应对水土不服引起的突发状况。
益生菌顾名思义就是对人体有益的细菌，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
当肠道住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦肠道菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来。那么这时候只要补充够足够的益生菌，那么就能帮助人调整肠道菌群失衡状态，从而更快恢复健康状态。

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