爱情让少女变成少妇，生活让身材从苗条变得肥胖 。已经步入中老年的家庭主妇们发现身体日益变胖 。虽然主观愿望是希望能减肥回复年轻时的苗条身材，但由于各种因素的影响，使有些家庭主妇减肥不见成效，原因究竟为何?让我们一起来探讨一下家庭主妇如何减肥 。
【家庭主妇如何减肥 四个因素让家庭主妇成功减肥】运动不合理或缺乏运动
对于很多家庭主妇来说，每天繁重的家务已经很累，做家务也是在运动减肥哦，但是体重却没有一点减轻的迹象，反而还在持续增加，这是为什么呢?主妇们虽然每天手里不停地掂着炒勺和拖把，但是长期以往都是单一动作，这不仅没起着健身的效果，反而还容易诱发一些关节疾病 。另外一个主妇们常以为出了汗就算是运动了，就是减掉脂肪了 。但是出了汗并不一定就是减掉了脂肪，还要再进行一些力量型的锻炼，如负重练习，才能事半功倍，实现脂肪的消耗和肌肉的收紧，达到健身塑形的效果 。尤其是女人生完小孩，皮肤会松弛，收紧甚至比减掉更重要 。
试菜不可取
家庭主妇担当的最重要的一项工作就是负责全家人的三餐饮食，在做饭炒菜的时候通常都会自己先试菜尝味，殊不知这些细节就导致了主妇们减肥失败 。吃得好，吃得多，自然就容易胖了 。其实菜做好后，可以让别人帮你试尝，这样既可以了解更多人的口味，又可以避免自己吃的过多 。
不规律饮食
家庭主妇通常是最辛苦的，又要侍候老公，又要照顾小孩，一日三餐都没清闲 。特别是孩子还小的时候，要先喂饱孩子自己在吃饭，饿一顿饱一顿，剩菜冷饭可没少吃过 。晚上吃完收拾完家务已经很晚了，经过一天的劳累，哪有心情再做运动呢，直接就休息，就很容易发胖 。
厨房油烟损健康
主妇的工作内容做法占据生活半边天，厨房就是重要阵地，每天一日三餐都要与油烟打交道，吸入的油烟过多，身体能不变胖吗 。别说容易肥胖了，更容易诱发呼吸道疾病，油烟可谓主妇最大的敌人 。
知道了以上几点，家庭主妇减肥时应该要注意规避，对待自己好点 。加强运动的同时也一定要注意运动的方式方法，不能盲目流汗做无用功 。在生活中也要注意细节，不要让细节破坏你的整体减肥计划 。

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