3套拉伸胆经
 
刺激肾经的阴瑜伽序列（收藏级）
 
 
女人一旦过了30岁 ， 身体的代谢在慢慢变差 ， 吸收不好 ， 肾脏不好 ， 妇科疾病多发 ， 所以身体需要运动 ， 经络更需要疏通 ， 而阴瑜伽就是拉伸经络的很好选择 。
 

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阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时 ， 疏通全身经络 ， 活血养气 ， 对身体的经络和穴位起到类似针灸按摩的作用 ， 使内分泌失调 ， 经期紊乱等炎症得到缓解和平衡 。
 
让你在练习过程中 ， 调整体质 ， 去聆听自己的身体 ， 这就是阴瑜伽 。
 

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分享3套阴瑜伽序列
 
可以很好的拉伸胆经 ， 刺激肾经
 
适合女性朋友经常练习
 
瑜伽老师也可以加入排课中
 

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【打通身体12条经络的瑜伽体式系列】

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