【双人操　燃情燃脂的方法】你的练习：腰、腹、臀、骨盆，是你应该经常练习的部位，身体灵活、柔软，让你在相处时更有自信，充分享受性爱的欢娱 。仰卧起坐、瑜伽、普拉提，选一样，坚持练习 。
他的练习：腰、背、臂练习是男人的日常功课 。俯卧撑、哑铃、单双杠，一定要写进日程 。
1、背靠背坐姿 。两人同步，交替屈膝抬腿 。15 个回合后，按下面的提示继续：你抬起臀部，伸直双腿，背部靠在他的背上，他保持坐姿，上身向前，将你背在背上 。
效果：
你: 平坦腹部、灵活腰部 。
他: 有力的背部和腰部 。
2、面对面坐姿 。两人同时抬起双腿，双脚相抵，成V 字，交互握住对方的手腕，他可以手臂多用力拉住你，帮助保持平衡 。
效果：
你: 收紧臀部，平坦腹部，刺激腰椎，使荷尔蒙得以正常作用 。促进颈部的血液循环，消除肩痛和偏头痛 。
他：除了上面的好处，还有手臂会更加有力 。
如果我们经常运动40岁以后的性生活将与30岁时一样棒!
运动让我们更相爱的数据!
喜好运动的女性中，40%的人在性生活时更容易兴奋，33%的人性兴奋度增高，25%的人性高潮时间提前，5%的人性高潮体验强烈;喜好运动的男性中，95%的人在参加运动3 个月后，性功能和性高潮的出现有所改善，勃起障碍的风险低了30% 。
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