中医推荐：瘦身最快的方法 _经验常识

瘦身最快的方法一觉醒来，经过了差不多十个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。>>中药洗澡减肥方法不经意间瘦身
【中医推荐：瘦身最快的方法】早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。瘦身最快的方法，就是选择正确的减肥食品吃放时间，起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。很多人不吃早餐，其实是错误的做法。日本的相扑手都不吃早餐的，因为这样有助于长膘。
运动后的半个小时至45分钟内
另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候，消耗能量的生化酶是最活跃的，而储存能量的激素在这个时候受到抑制，也就是说，能量被转化为脂肪的几率降目前最好的减肥产品低了。这个时候进食，碳水化合物会立刻被消耗来补充肝糖，在运动过程中，肝糖浓度降低>>中医养生蛋白质的作用。运动过后，身体需要补充蛋白质帮助肌肉组织恢复和生长，这一过程需要脂肪作为能量。
小编寄语：其实吃饭也是可以减肥的哦！不过要选对时间。在对的时间吃饭是瘦身最快的方法。
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