根据各类肥胖人的特点 ， 将人体分为面部、颈部、胸部、腰部、腹部、阴部、膝部、足部九部分 ， 视肥胖人的脂肪堆积程度：有选择地进行全身分部按摩减肥 。该法容易学习 ， 便于掌握 ， 可以广泛适用于各种肥胖 。
(1)面部按摩减肥法
①两手掌心分别按于两腮部 ， 轻用力向上摩到前额 ， 经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部 ， 最后旋摩到腮部 ， 这样旋摩10下 ， 再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下 。
②用一手的中、食指同时放于两眉间的印堂穴上 ， 用力向上直推到发际后 ， 再拉摩到印堂为一下 。共推拉10下 。
③用双手食、中指同时并排于耳前发际处 ， 自下向上迎发推搓发根 ， 每侧推20次 。
④用中、食指自目外角向鬃角处 ， 上下来回推拉 。每侧推拉1O一20下 。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉 ， 每侧各揉5下 。
(2)颈部按摩减肥法
①先用一手食、中指放于同侧风池穴上 ， 用力向对侧风池穴推 ， 再拉回原风池穴 ， 来回推摩10下 。
②用一手中三指放于同侧风池上 ， 向下推摩到定喘穴后 ， 再回到风池穴为一下 ， 来回摩动10下 。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动1O下 。
③双手食、中指分别放于对侧耳后高骨处 ， 交替用力分别拉摩到同侧缺盆穴 。每侧进行10下 。
④用双手拇指压于双风池穴上 ， 有得气感后 ， 齐用力向上提 ， 每穴提5下 。
⑤用左手掌心托右下颌骨 ， 向左上方推；右手五指分开 ， 于头后左枕部向、右下拉 ， 使头颅旋转 ， 带动颈项扭转 ， 扭转到最大限度可发出响声 ， 但不要用力过猛 ， 强求响声 。先向左侧旋扳5下 ， 再以同样手法和力量 ， 向右旋扳5下 ， 也可以左右交替进行 。
(3)胸部按摩减肥法
①以右手掌面放于左胸上部 ， 开始向下摩 ， 绕经心口窝到右肋下 ， 向上经右胸部再摩回左胸上部 ， 这样环摩6圈；再以左手掌面于右胸上部开始 ， 以同样手法和力量向相反方向环摩36圈 。
②用右手掌面按右锁骨下 ， 用力向下斜推 ， 经心口窝斜推至左大腿根部(腹股沟处)；然后再用左手掌面从左锁骨下开始经心口窝斜推向右大腿根部 。两手交叉进行斜推各18下 。
③两手五指自然分开呈爪型 ， 两手五指尖分别放于胸骨上 ， 一齐向外向下梳理肋骨 ， 形似梳发 ， 每侧胸部梳10下 。
④用双手握成空心拳 ， 很有节律地轻轻叩打胸部；叩时呼出肺气 ， 屏气不吸 ， 每拳叩打20下 。
⑤一手拇指放于膻中穴下 ， 向左右各揉转10圈 。
(4)腹部按摩减肥法
①右手掌从心口窝开始摩 ， 经左肋下 ， 向下到脐下小腹 ， 向上经右肋下回摩到原处 ， 这样环摩36圈；然后以左手掌从心口窝处以同样的手法 ， 向相反的方向环摩36下 。
②右手掌面放于右肋下 ， 斜向下推摩 ， 经脐中推到左下腹(腹股沟处)；再用左手掌放于左肋下斜向肚脐 ， 推摩到右下腹 。两手交叉共进行36下 。
③右手四指并拢 ， 用指面放于肚脐 ， 适当用力下压 ， 左右各旋揉10下 。再用四指面向下压10下 。

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