入秋减肥好帮手中医药膳来支招 _经验常识

入秋减肥制法：1、取莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。
2、将鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟。
3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。
功效：莲子具有养肾补脾，养心养神功效。荷叶升发清阳，绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。>>合理控制食欲的饮食减肥方法
怪味海带利水消肿
原料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法：1、隔天先将海带用水泡24小时，中间要换两次水。洗净后切丝沥最好减肥产品干。
2、将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉煮沸半小时，捞去豆、萝卜、山楂。
功效：具有利水、消肿、减肥之效。
入秋减肥好帮手，红烧冬瓜清热利尿
原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、减肥药哪种好湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量。
制作：1、将冬瓜去皮洗净，切成片块。
2、加适量植物油，将冬瓜烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散。
功效：该菜具有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有口碑最好的减肥产品丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化，因而具有良好的减肥效果。
小编寄语：入秋减肥选择药膳，不但可以减肥，还可以补身体呢！
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