我的会员都说我做的肉好吃，那我接下来就将我做鸡胸肉的流程分享给您，希望能够帮助到您 。
微波炉
1、先将鸡胸肉放在煮开的水中煮半分钟，然后去水 。
2、汤汁，这碗鸡胸肉的精髓 。将一小块鸡胸肉切碎，放入橄榄油、薄盐生抽，搅拌成酱，腌制1分钟后，倒入150ml的水、过水的鸡胸肉拌匀 。然后放入微波炉叮5钟 。
3、然后我们的鸡胸肉就做好了 。
【家人是国际健身教练，饮食讲究得让人受不了，每天吃鸡胸脯肉怎么做味道好、不增肥？】烤箱
将块鸡胸肉切大块，片状（鸡胸肉厚度0.5cm小于1cm），放入橄榄油、薄盐生抽，拌匀，腌制10分钟后 。然后放入烤箱叮20分钟 。温度210℃ 。然后美味的鸡胸肉就好啦！

文章插图
色拉油二两烧至三成放入两三匙老干妈煸炒一下放入鸡脯肉姜去腥放料酒少许在放入八角一只葱白斜刀放入鸡精少许提鲜爆炒几分钟出锅保你吃了还想吃不过想不增肥那就看个人的口味和定力☆
呵呵呵 。他们吃他们的，你吃你的 。你有什么麻烦的？
国际健身教练饮食就要讲究吗？饮食只要营养均衡就可以 。鸡胸脯怎样做好吃?我想鸡胸脯切丝，切片和切丁都可以，与芹菜，辣椒炒着吃 。
简单又不会太多卡路里的做法就是牛油果鸡胸肉做成三明治
做法：先将鸡胸肉放开水锅里煮，放凉后撕成丝，牛油果对开切半用勺子压成泥，倒入鸡胸肉丝，放点盐和胡椒粉，搅拌均匀后抹在全麦吐司上即可，这样吃又减肥又健康

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