就是因为平常不爱运动 ， 又爱吃甜食与冰饮品 ， 才会让身体的代谢速度降低 ， 造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看 ， 怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧!
训练难度：***
训练大纲：加速身体新陈代谢
饮食篇
改用红糖或蜂蜜来代替白砂糖 ， 新陈代谢比较好 。
因为现在的白砂糖太过于精制 ， 已经不自然啦!若摄取过量会妨碍体内钙的代谢 ， 使内脏机能降低 ， 让你变胖喔!尤其是果汁和蛋糕都是使用白砂糖 ， 要享瘦的美人儿可得小心点才行!
活动篇
偷零碎时间运动 ， 瘦得好自然 。
每周泡澡或足浴3次 ， 血液循环好 ， 瘦得更快 。Note:最好能每周最少泡澡或足浴三次 ， 让美人儿健康又粉嫩粉嫩!
多泡澡或足浴(泡脚) ， 是加速新陈代谢的好方法 ， 促进血液循环可以改善美人儿手脚总是冷冰冰的毛病 ， 还能让美人儿拥有红扑扑的苹果脸喔!
所谓要瘦就要动 ， 虽然美人儿一听到运动就懒洋洋 ， 但是我们可以利用许多零碎时间ex ， 搭公车、爬楼梯、作家事、走路……来增加运动量喔!
要促进身体的新陈代谢 ， 可是不能三天打鱼二天晒网的 ， 因为身体的新陈代谢有个惯性 ， 一定要持续才能慢慢加快它的速率 ， 所以美人儿的瘦身运动如果不能持续 ， 就会前功尽气喔!
【减掉腹部堆赘的肥肉】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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