减肥妙招：减肥越慢越有效 _经验常识

减肥妙招减肥妙招二：果蔬或茶慢解馋
【减肥妙招：减肥越慢越有效】时时刻刻都提醒自己小心身材，可总有嘴馋的时候。其实慢慢喝茶就能有效地解嘴馋，而且中国茶大多都有促减肥食品进脂肪代谢的作用，茶中多含有能分解腹部脂肪的元素。据了解，水肿型肥胖者，坚持喝减肥茶，不仅有利尿解毒的功效，还健康减肥可达到消肿的目的。长期减肥而体重没有明显下降的人们不妨试着喝一下。>>教你快速告别赘肉的减肥妙招
减肥妙招三：每周两次慢运动
太极与瑜伽都是慢运动中的佼佼者，表面从容不迫，波澜不惊，运动后却是大汗淋漓。这是因为太极和瑜伽都强调大脑对身体的控制性，即平衡能力，要求练习时脑力高度集中。每10分钟的平衡练习至少可以消耗70卡路里的热量，相当于2块威化饼干的热量。因此，小编建议减肥mm每周两次、每次用30分钟练习太极或瑜伽。
小编寄语：减肥越慢越有效，对一些心急的减肥产品来说这可能很难做到，但是大家都知道心急是办不成事的。所以减肥也要有耐心哦！
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