立卧撑或者波比跳是无氧运动 ， 因为它们都是在氧气供应相对不足的情况下完成全身运动的 ， 立卧撑是发展肌肉耐力力量的有效手段 ， 它们没有太大的区别 ， 只是名字不一样而已 。记得我们原来练习800米的时候 ， 教练经常让我们做立卧撑 ， 我们当时是每组30次 ， 做6-8组 ， 组间休息2分钟 ， 记得当时是很辛苦的 。而立卧撑只是辅助练习手段 ， 它不能代替跑步 ， 因为立卧撑的强度更大 ， 动员的肌肉群比较多 ， 所以很容易产生疲劳 ， 持续时间短 。
【立卧撑是有氧运动吗立卧撑和波比跳的区别可以代替跑步】

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