尽可能吃低脂肪的食物，所以黄油、香肠和糕点都是完美体型的杀手哦，包括香蕉、面条和红肉也要尽量减少摄取！因为这些食物会让血糖迅速升高，然后又降低，结果食欲越来越旺盛，所以能戒则戒 。
由于容易发胖的特质，所以即便觉得很饿，也要克制不要在正餐间吃零食 。保持散场的规律性才能使你拥有更健康更苗条的体态 。而水果和蔬菜除了能产生饱胀感外，还提供了必须的维他命成分，热量也非常低，很适合沙漏型女人 。
小贴士：沙漏型女人选衣服时，一定要选能彰显腰围的上衣，不要穿高领，一件简单的低胸无袖上衣搭配一条卡腰的波西米亚大摆裙，举手投足间已然风情万种 。
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