【走路要走多快才能快速瘦身？】为了身材，为了体重，为了更美的自己 。维持身材必须坚持下去，走路是一个最简单不过的减肥方法了，想要快速燃脂又不痛苦的话，现在起就多多的走路吧，但是走路要走多快才能减肥呢？
走路也要“热身”
美国马拉松专业教练温迪·布姆加德纳女士指出，在开始走路前必须对肌肉进行热身，向身体传递一个信息——你打算进行较长时间的活动 。走路的热身方式还是走路，你可以用较为缓慢的速度走5到10分钟，提示肌肉它们不能只靠燃烧现有的糖分支持身体运动，而必须动用细胞内储存的脂肪 。
走路也要“热身”，换个说法就是一开始走路的速度不能太快 。如果你一上来就快步行走，你的身体细胞无法得到正确的讯息，它们会误以为不需要长时间运动，因此只会消耗细胞内的糖分，无法起到烧脂减肥的效果 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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