【土豆也能减肥呢！】MM可晓得马铃薯有着奇异的减肥成果哦?只需你吃对法子 ， 不但能为身材供给逐日所需能量 ， 还能让你轻松抛弃赘肉哦 。是否是心动了呢?享受甘旨马铃薯大餐吧 ， 包管泥天天享瘦 。
马铃薯减肥成果：
土豆的养分成份很是周全 ， 富含维生素B、维生素C和各类矿物资 。马铃薯含水量高达70%以上 ， 真实的淀粉含量不外20%左右 。马铃薯仅含有0.1%的自然脂肪 ， 多吃也没必要担忧脂肪多余 。并且 ， 马铃薯富含柔嫩的炊事纤维 ， 能让人发生饱腹感 ， 防止热量超标 。
酸溜土豆丝
质料：土豆1个、青椒半个、红椒半个、干红辣椒5个 香葱、盐、醋、鸡精、橄榄油 。
做法：
1土豆去皮 ， 然后切成丝备用 ， 将青椒、红椒、干红辣椒、香葱都切成丝备用 。
2.切好的土豆丝用净水冲刷几遍后泡在凉水中以防与氛围打仗氧化变黑 。
3.炒锅中油热6～7成时 ， 下干红辣椒爆香 ， 然后下青椒、红椒丝爆炒 ， 最后将土豆丝倒入大火翻炒 ， 调入醋和鸡精继承翻炒2～3分钟后加盐 ， 加醋在翻炒几下散下香葱便可以出锅了 。

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