对于工作忙碌的人来说减肥不是一件易事，很多人都懒得去坚持一份减肥食谱或运动，所以市面上一大堆针对懒人的减肥产品就营运而生了 。很多产品都号称能够健康减肥，来看看下面的介绍，做一个精明的减肥消费者 。
一、减肥内服药物：
食欲抑制剂
食欲抑制剂属于安非他命(Amphetamine)及同类药物，可抑制食欲，达到减肥目的，但具颇强的兴奋作用，可导致精神紧张、失眠、忧虑、血压高等，一旦停服很易回复原来体重 。
甲状腺荷尔蒙
甲状腺荷尔蒙的作用是提高身体的新陈代谢功能，一般用作治疗甲状腺功能过低或切除了甲状腺的病人 。由于甲状腺荷尔蒙能加速新陈代谢率，可迅速消耗身体的脂肪组织，因而有减轻体重的效果，但会加重心脏功能的负荷，令心跳加速，损及心脏及其他肌肉组织，更会导致情绪紧张、手震、失眠等不良后果 。
留意：甲状腺荷尔蒙及「安非他命」等药物需医生处方才可购买 。由于药物可能有严重副作用，减肥人士不应自行到药房购买服用，亦不应在未得到正确诊断下，要求或接受服用该等药物 。
利尿剂及轻泻剂
利尿剂及轻泻剂跟减肥茶一样，能令大量水分大量排出，因而减轻体重，但不能减少脂肪，水分补充后，体重马上回复 。服食这类药物不但不能减肥，反会扰乱肠道的正常功能 。市面上还有一些鱼油丸、含氨基酸或铬化合物的减肥丸，由于效用及副作用不明，消费者最好不要胡乱服食，应先征询医生的意见 。
其他药物
除上述几类药物外，市面上亦有其他未经医学界证实是否有效的减肥丸，常强调用「解毒」的方法减肥或将肠道内的脂肪吸附带走，减低身体所吸收的脂肪分量 。其实肝脏是人体内负责解毒的器官，一般人无须特别服食药物解毒 。减肥丸如何解毒及分解何种毒素，宣传单张的说明多数流于空泛或过于笼统 。虽然脂肪导致肥胖，但不等于所有脂肪都对身体有害 。一些多聚不饱和脂肪 (Polyunsaturated Fats)，例如亚油酸(Linoleic Acid)，对健康十分重要 。此外，脂肪亦有助肠道吸收一些脂溶性维他命，例如维他命 A、D、E及 K等 。若减肥丸能将肠道内所有脂肪吸附带走，反而不妙 。
纤维食品 (Fiber Pills)
减肥纤维食品属于蔬菜或麦类的纤维素 。制造商的理是纤维遇水后发大，填塞部，令服用者有胃胀的感觉一部分则称可调理肠胃、消便秘及帮助排泄脂肪等 。若大量服用纤维素，会有肠胃胀及轻泻的副作用，且妨碍身体吸收重要的矿物质 。若服食时没有饮足够水分，更会阻塞咽道或肠道，引致不适 。另外，如果误以为食纤维食品后无须节食，饱胀感后继续暴饮暴食，便不能达到减肥目的 。事实上，要增加摄取纤维素，可多吃生果、蔬菜及五谷类食物，毋须花钱购买纤维食品 。
正餐代用品 (Meal Replacement)
正餐代用品通常是一些巧克力及饼干等固体食物，亦有些如奶粉状，需加水或奶，调匀成汤或奶昔饮用 。虽然正餐代用品常强调含丰富或均衡营养，但消费者不宜长期依赖或全面取代正餐 。部分产品亦注有警告劝喻，服用者不要完全放弃正餐，应每天最少进食一次正餐，以确保摄取足够营养 。
代糖 (Saccharin及 Aspartame)
蔗糖在提供甜味之余，亦提供热量，但代糖则可单提供甜味而不含或极少热量 。市面上除有独立包装的代糖出售外，还有含代糖的汽水，通常在牌子加上「Diet」字样 。这类汽水每罐含热量约 1至 3卡路里，而普通汽水则每罐含 140至 150卡路里 。不断有研究质疑代糖的安全性，事实上患有「苯酮尿」(Phenylketonurics，简称 PKU)的儿童不适宜进食 Aspartame代糖 。

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