减肥最关键的就是饮食和运动的相结合才能达到减肥的功效 。那么减肥食谱也是至关重要的 ， 小编今天推荐3套减肥食谱给减肥美眉们分享一下 ， 想减肥的美眉们赶快来看看吧!
减肥食谱一
早餐：豆浆一碗 ， 全麦面包两片 ， 鸡蛋一个 ， 上午加餐半个苹果 。
午餐：腐乳空心菜 ， 皮蛋拌豆腐 ， 醋烹绿豆芽 ， 米饭半碗 (100克) 。
晚餐：素炒西胡芦 ， 虾米烧冬瓜 ， 腐竹拌黄瓜 ， 红豆粥一小碗 。
减肥食谱二
早餐：酱豆腐 ， 蒸蛋羹一份 ， 半个馒头 。
午餐：凉拌西兰花 ， 清蒸鱼一份 ， 青椒冬笋丁 ， 米饭半碗 。
晚餐：凉拌青笋 ， 小米粥一碗 ， 水蒸蛋一个 。
减肥食谱三
【3套减肥食谱 让你吃出苗条曲线】早餐：一碗玉米羹 ， 1个荷包蛋 ， 一杯牛奶 。
午餐：烤地瓜半个 ， 凉拌海带胡萝卜丝 。
晚餐：豆皮炒青椒 ， 素炒丝瓜 ， 清水虾四只 ， 玉米半个 。
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