【肚皮舞 翘臀瘦腰最有效】肚皮舞练就纤腰 人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式 ， 可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位 ， 使这些部位成为身体的“死角” 。
尤其白领女性久坐办公室 ， 更容易在腰腹部位堆积脂肪 ， 有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈” 。
“肚皮舞”的独特作用 ， 是专门针对腰、腹、臀等部位的 ， 它可以帮你彻底扫除身体“死角” ， 重塑苗条身材 。
肚皮舞的核心动作是“抖胯” ， 这里向你介绍一些具体做法 ， 不妨试着学学 ， 每套动作需做10分钟哦~

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