肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度 。将针对塑造优雅的上半身曲线，介绍一组肚皮舞动作 。
【肚皮舞：塑造优雅上半身曲线】站立：任何功夫或者舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力求规范 。肚皮舞的重点在于挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翘臀;自信的把头抬起切忌弯腰驼背 。自信优雅的气质，从第一势的站立开始 。
手臂
1.两只手臂在身体左右两侧自然打开，整个人的重心在脊柱上，从一只手的手指开始弯曲，呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递
2.手臂还可左右交替着舞动，只要注意到每个关节就可 。过程中，眼神最好可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动 。
经常注意锻炼手臂，不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性，还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病 。
手指
1.可以先尝试从简单的单个手指伸展做起，双手轻握拳，从拇指开始轮流伸出手指，伸出食指时，自动将拇指收回，依次类推 。
2.中指和无名指的协调会比较困难，不用心急，可慢慢试，先力求能做到，再追求速度 。
如果想要拥有纤长灵活的十指，在举手投足间散发万千风情，就要勤练这个动作 。
.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

• 美臀 塑造身后的性感曲线
• 迷人肚皮舞快速燃烧脂肪
• 上班族美体操 塑造好身材
• 时尚辣舞 舞出妖娆身材
• 正值青春少年励志句子
• 歌者,所以发德也,舞者,所以明功也翻译
• 专属于女人们减肥运动
• 跳舞可以帮到你塑身减肥
• 高尔夫、舞蹈让我掉了不少肉！
• 垫上操塑造惹火身材