刘珍芳说明 ， 蔬果纤维高、水分足 ， 有助于肠道健康 ， 多可改善大肠激躁症或其他便秘状况 ， 奇异果除了膳食纤维丰富外 ， 还有独一无二、仅存在于奇异果的特殊酵素actinidin(一种含硫蛋白分解) ， 能与肠道中的接收器结合 ， 促进肠道蠕动 。
体验：奇异果减肥
继香蕉减肥法后 ， 日本新流行“奇异果减肥” ， 素有水果博士的本桥登 ， 公开自身实行多年的奇异果早餐减肥法 ， 成为电视节目减肥测试的新素材 。本桥登发现 ， 奇异果中含有可以促进代谢分解多余体脂肪的“肉碱” ， 他每天力行奇异果早餐减肥法 ， 一年健康瘦下12公斤 。本桥登指出 ， 一天一餐吃一个 ， 一天不超过3颗 。建议最好用餐同时一起吃奇异果 ， 效果会更好 。简单的奇异果生菜沙拉、奇异果汉堡、或者一杯新鲜奇异果汁 ， 都是清爽开胃的餐点 ， 想要瘦下来的朋友 ， 不妨尝试这种没负担的健康减肥 。本桥登还说 ， “奇异果含有丰富的膳食纤维 ， 可以解除便秘的问题 ， 不只女性 ， 男性也一样 ， 便秘的问题能解决 ， 对人体就是很大的帮助 。”
奇异果含有2种水溶性及非水溶性的膳食纤维：
水溶性膳食纤维：遏止小肠吸收过多脂肪 。
非水溶性膳食纤维：排出肠内老废物质、改善便秘 ， 如海绵一样膨胀 ， 刺激大肠的蠕动作用、促进排便 。
- 双菇苦瓜丝瘦身餐
- 晚餐吃什么减肥
- 午餐肉可以直接吃吗
- 冬季晚餐如何吃不会胖
- 一日1200卡瘦身餐
- 越吃越瘦 一日面包减肥餐单
- 营养师：3个月成功瘦身20斤减肥餐单
- 想减肥 请拒绝这些早餐
- 假期后减肥汤
- 圣诞大餐后的减肥秒招
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。