很多急着想看到减肥效果的姐妹们会盲目的去买减肥药吃 。随话说是药三分毒 ， 吃太多肯定对身体不好的 。下面推荐一款7日瘦身汤 ， 6斤轻松瘦 ， 效果不比减肥药差哦 。
.hzh {display: none; }材料
主料：6个大洋葱(或9个普通大小的)、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒(绿色灯笼椒)、1个芹菜、
配料：盐 ， 胡椒 ， 咖喱 ， 芫茜(Parsley)等等 ， 适量
制法
【7日瘦身汤轻松减6斤】把菜蔬切成中块 ， 让水浸过面 ， 大火煮10分钟 ， 再用慢火煮到杂菜软熟 。这汤肚饿时任意进食 。(因这汤不含卡路里 ， 越吃会越瘦)
七日餐单
第一天：
全生果餐 ， 除香蕉以外 。蜜瓜 ， 西瓜最少卡路里 ， 但除香蕉以外什么生果都可以吃 。第一天只吃汤和生果 。还可以饮不含糖的茶 ， 红莓汁和水 。
第二天：
全蔬菜 ， 生吃或熟吃 。尝试吃绿色菜 ， 不得吃豆类或粟米等 。与杂菜汤同吃均可 。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔 ， 但不可吃生果 。
第三天：
混合第一天和第二天 ， 全天可吃汤 ， 生果和蔬菜 。只是这天不可吃焗薯仔 。
如照上菜谱没有偷吃你该已瘦7磅 。
第四天：
吃香蕉和脱脂牛奶 。吃多至8只香蕉 ， 饮脱脂牛奶 ， 还可以食杂菜汤 。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物 ， 蛋白质和钙等来补充 ， 橡胶和脱脂奶包含以上元素 。)
第五天：
牛肉和番茄 。吃10-12安士牛肉 。一罐番茄或6只新鲜番茄 。饮6-8杯水 ， 至少饮一餐杂菜汤 。
第六天：
牛肉和蔬菜 。尽吃牛肉和菜 。你可吃3块牛排和绿色菜类 。只是不可吃薯仔 。至少饮一餐杂菜汤 。
第七天：
红米 ， 无糖分的菜汁和果汁 。尽情饮以上的饮品 。必须至少饮一次杂菜汤 。
七天后你必可见效果 ， 减除10-17磅 ， 精神百倍 。
注意事项：
不可吃：面包 ， 汽水 ， 炸过的食物
可吃：水 ， 不含糖分的茶 ， 咖啡 ， 山楂汁 ， 脱脂牛奶
TIPS：
1)配料随自己口味 ， 这里的咖喱注意不是那种印度油咖喱哦 ， 是味道很淡的英式咖喱粉 ， 没什么辣味 ， 更没有油份 。
2)芫茜(parsley)这里说的是西餐常用的宽叶香菜 ， 国内不好找 ， 用我们国内常用的普通香菜(coriander)代替也可以 。
3)10安士约等于300克 ， 这里应该指的是全日分量 。
4)红米指的是一种糙米 ， 米店有卖 。也可用其他糙米代替 ， 如野米 ， 玄米等 。
5)菜单最后面那“可吃”“不可吃”指的是七天全程 。
6)10-17磅约等于9-15斤

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