按摩具有独特的医疗保健作用，已引起国际上多方面的重视，许多国家已开展了这方面的研究工作，我国古老的按摩法必将为人类的医疗保健事业做出版的贡献，下面一起来学习下自我按摩吧！
【自我按摩 排毒去水肿】按摩减肥
按摩是我过最古老的医疗方法 。远在两千年前的春秋战国时期，就有明间医生扁鹊用按摩、针灸等方法成功地抢救虢太子的例子 。面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以 。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出 。
天枢穴
肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠 。
水分穴
在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效 。
关元穴
位于肚脐下方3指宽处，将两手的中指重叠于穴道之上，反复按压5秒 。
肚腩肉
1.以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况 。
2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题 。
麒麟臂
举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况 。
大象腿
坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况 。

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