茶叶的功效与作用 _经验常识

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【茶叶的功效与作用】中国茶文化源远流长，其博大精深的内涵和独特的文化魅力深受世界各国人民的喜爱，其中中国饮茶之风最为盛行。饮茶在中国已有上千年历史，自古以来人们就以饮茶为生活习惯，在中国乃至世界的文化中皆有着重要地位。那么您知道饮茶对身体有哪些好处吗？饮茶又有哪些讲究呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
1、清热解毒
茶的清热解毒功效是在各种热毒中起到了最主要的作用。尤其是在夏季到来之后天气炎热的时候，人们常常会感到口干舌燥、口苦口臭、咽喉肿痛等症状。那么不妨可以饮用一些绿茶作为解渴祛暑、清心火，并且还可以帮助我们排出体内大量毒素。如果是出现了口臭、口腔溃疡的情况的话，那么不妨尝试一下绿茶。另外，绿茶中还含有丰富的维生素C与茶多酚成分，在饮用之后就能够有效地帮助我们清除体内多余脂肪和胆固醇，而且茶叶作为一种保健饮品，是非常受人们喜爱。此外我们还可以将茶叶泡入适量温水中饮用，不仅能够帮助我们加快体内多余脂肪消耗，而且还能够起到杀菌作用。
2、消除疲劳
茶叶含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分。这些营养成分具有消除疲劳的作用。茶叶中含有一些抗氧化物质――茶多酚、咖啡碱及芳香物质等，这些物质能与疲劳物质结合，能加速新陈代谢。同时，茶中营养成分含量丰富，含有大量能量成分。由于茶叶中含有咖啡碱、氨基酸、维生素C等各种物质和维生素 B族、维生素C和维生素 E等多种营养成分。在这些物质的作用下，能使人体产生一种具有特殊芳香气味且有镇静作用的物质。人们食用绿茶后产生一种特殊香气，这是茶叶所特有的；在红茶品后产生一种特殊香气；黄茶有”茶氨酸”之称也是红茶最大效果之一。
3、提神醒脑
茶中含有的咖啡碱，能刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。咖啡碱在体内可以产生大量的内啡肽，从而产生提神、消除疲劳的效果。喝茶是一种生活方式。茶可以在短时间内起到提神健体、消除疲劳、缓解压力以及美容养颜等多种功效。茶多酚可以消除人体内自由基，具有抗氧化作用，可减少脂质过氧化物对人体细胞造成伤害，延缓衰老。茶中所含的咖啡碱具有利尿作用，能帮助体内水分和盐分排出体外。茶多酚具有抗氧化功能，能阻止体内过氧化物对脂质过氧化反应的产生并阻止过氧化反应形成自由基。

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