郑欣宜的减肥日记 _经验常识

减肥后磅秤上有了1字开头
她是著名的香港节目主持人肥肥的女儿，曾经也很肥肥……没有人幻想过有一天她们会变得苗条，16岁的小肥肥决定成全人们的幻想，而今，她真的瘦下来了！
这里，我们节选她的几篇减肥日记，。但是，我们可以看到作为一个肥女痛苦不堪的生活，不妨提醒我们中的大多数女生———何必非要到那一天再减肥？
Day1 难忘的16岁
我是Joyce郑欣宜，朋友们叫我“阿郑” 。我不是娱乐圈中人，但因为父母的关系，相信大家对我不会太陌生。很多人对我从小到大的生活逸事感兴趣，就像这次我下定决心要减肥，从香港到加拿大，朋友们对我的决定都很震惊……
我出生时只有6磅13盎司，跟其他初生婴儿区别不大。可能因为我太爱吃———在我的记忆中，好像从来没有感到肚子饿的时刻。渐渐地，胃口愈吃愈大，体重不断上升，最高峰时，曾攀升至230磅，健康当然也是每况愈下。经过深思熟虑，我在16岁下决心减肥。我问妈妈“我可不可以减肥”，妈妈听了十分高兴，只问了一句：“你是否真的有这个决心？”妈妈常说无论做什么事，一旦决定了便要坚持到底，做到最好为止，不可半途而废。减肥当然也不例外，我致电给妈妈之前已想得清清楚楚，所以二话不说便答应妈妈：我会坚持到底！借这个机会澄清，我决定减肥，并不如外界说的是“为了朝娱乐圈发展作准备” 。现在这个阶段，我和妈妈已有一个共识，就是：现阶段读书是最重要的，减肥则以健康为大前提。另外，想通过这个机会，与大家分享我的减肥经历，鼓励其他朋友“世上无难事，只怕有心人”，人生中遇到任何困难都不该轻言放弃。
Day8 比基尼的诱惑
ShoppingMall从来就是女孩的天堂，但对于226磅的我，ShoppingMall是地狱。我自小爱漂亮，任何美丽的东西都是我最大的精神支柱，但每当我想去买衣服的时候，我内心都有极大的挣扎，因为我知道，即使看中了某件衣服，都不可能会有我的尺码，我只有看的份儿！你们想象得到我当时有多痛苦吗？妈妈当然感受得到我的痛苦，不过在妈妈还未替我找专人协助减肥的时候，她已事先声明，别人的帮助只是从旁协助，减肥所需要的恒心及毅力，都要靠我自己。与我从小一起长大的好朋友Leslie更为我打气，说等我减肥成功后，她会送我一份神秘礼物，我实在太迫不及待了，究竟是什么呢？她受不住我的苦苦追问，说她已买了一套漂亮的比基尼泳衣，亦得到了父母的批准，会与我一起到充满阳光的海滩，过我的第一个阳光普照的比基尼夏季。
漂亮的衣服，漂亮的比基尼，等我啊！
2003年7月，当我站在磅秤上，看到226这个数字，再看一看镜子里的自己，忍不住跟自己说：“这一团团的肥肉跟了我这么多年，现在要减掉，起码要减100磅才算健康，我真的做得到吗？即使可行，也要减至天荒地老吧！”
到了2003年8月尾，暑假结束准备飞回加拿大，临行前我鼓起勇气再站到磅上，怎料低头一看，差点激动得哭出来。“196磅！是196磅！”我已经不太记得有多久没在磅秤上看到“1”字头的数字了，那一刻我真的开心得无法形容，只是拼命抱着妈妈和减肥顾问姐姐，和她们一起分享我的喜悦。
我只用了两个月就能够告别200磅，进度算十分理想。医生和营养师姐姐甚至担心我是否减得过快，怕我的身体承受不了，甚至想过减慢我的减肥速度呢！幸好检查结果一切正常，但他们还是叮嘱我切忌急于求成，否则搞垮了身体，便得不偿失。妈妈也同意不可过急，一切以健康为大前提。

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