处于产褥期的宝妈如何在瘦身黄金期，四个月从132斤到99斤呢 _经验常识

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧

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【处于产褥期的宝妈如何在瘦身黄金期，四个月从132斤到99斤呢】

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4号早上起床（九点左右）就感觉腰很酸很酸，但没见红就没太在意。然后打扫房间，完了上了个厕所，用纸一擦见红了，赶紧洗漱吃早餐，疼痛感也越来越强
硬是忍着疼痛喂完了女儿，老公去找家婆了，硬是找了半个多小时才见人，急急忙忙拿东西往医院赶，到了医院护士说要帮我内检，我说我有大便感了，憋不住，然后就让我上产床，内检完已经开到七八指了。真的憋不住，问了医生我可以用力了嘛，她说不可以，
让我憋着，一分钟不到我憋不住了，我说我要用力了，然后宫缩了就用力，那医生也一直用手给我压阴道口，估计是想让宫口开大点。从用力开始我脚就抖个不停，控制不住那种。
用了好一会力就听见护士们说出来了，然后医生一拉，我的娃就出来了，护士说是个男孩??，六斤八两。我拿起手机给我妈妈发信息了，医生还举起来给我看了小鸡鸡不得不说，缝针是真的疼，打了麻药也疼，缝了三针。总的来说还是很顺利的，也很快。提醒各位二胎宝妈，感觉不对劲立马往医院赶，千万别像我这样等来等去
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
个人认为哺乳就是瘦身的最佳方式，孩子吸取了你摄入的营养的同时也是在帮你消耗你所摄入的热量，哺乳期要吃的营养健康，而不是过多地摄入脂肪，大部分的新手妈妈在哺乳期都会按照咱们中国人的传统习惯去喝下奶汤，但其实喝汤也是很讲究的，并不是喝的越多越油越好，清淡的鱼汤就比油腻的猪脚汤肉骨汤更合适产妇，这是经验之谈，我一胎就是在哺乳期嗖嗖的涨膘的，就因为每天喝猪脚排骨汤，鸡肉排骨汤各种油腻汤吹成胖子的。而宝宝也经常因为我的过度营养而产生的便便里有奶瓣不消化的问题。

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