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想，只要动动就好，现在就给大家传授4式塑身妙法吧！
【1 4式运动疗法 塑造好身材】应注意选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做;做操者应食不过饱，腹不过肌;衣着宽松，多少适宜;抛开杂念，心境平和，不受外界事物干扰 。

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