28岁的都市白领网友紫风铃 ， 从今年情人节开始花了3000元去一家比较有名的减肥机构做针灸减肥的 。据她描述去了3次就有效果了 ， 一共减了7斤——去之前115斤 ， 现在108斤 。可是这一个月来 ， 一点都没有再瘦了 ， 不知道该如何是好 ， 整个人也很倦怠 ， 想先休息一个月 ， 再继续去扎针 ， 又担心这样影响减肥效果 。很是迷茫 。
紫风铃的情况并不特殊 ， 时下中医减肥是大热门 ， 以传统的饮食运动减肥法相比 ， 中医减肥属于被动性减肥 ， 不需要整天运动 ， 只要坚持去扎针就可以 ， 虽受点皮肉之苦 ， 确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎 。此外 ， 和抽脂等手术减肥相比 ， 中医减肥更灵活些 ， 没有季节限制 ， 四季皆宜 。
大街上随处可见打着“针灸减肥”招牌的中医美容馆 。那么中医减肥需要注意哪些地方呢?遇到了平台期又该怎么办?中医减肥如何不反弹?减肥机构良莠不齐 ， 普通消费者应该如何选择?
针对这些问题 ， 笔者专门走访相关专家 。
针灸减肥两个疗程以上效果最好
中医减肥需要两个疗程以上才有效 。初期要求每天都去扎针一次 ， 一周后可调整为隔天一次 。经期不能操作 。基本上一个疗程两个月 ， 两个疗程四到五个月 。减肥效果看个人体质而定 ， 一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了 。值得注意的是经期是一个特殊生理期 ， 不宜进行太多的治疗 ， 要保持一种身体平衡的状态 。
平台期可以休息一个月再继续减肥
减肥是有一个较长的体重变化的过程 ， 比如说早期有一个速减期、缓减期 ， 然后还有一个平台期 ， 也就是会有一个疲劳期 。任何事情做时间长了 ， 都会有一个疲劳期 ， 身体会产生一一种抵抗性的反应 。就像你吃一种食物 ， 虽然你很喜欢吃 ， 但你每天都吃 。一段时间你就厌烦了 。同样的道理 ， 针灸减肥也会有一个穴位疲劳期 ， 这是一个正常的生理反应 。如果遭遇疲劳期 ， 一般建议暂时停止扎针 ， 休息大约一个月后可继续减肥 ， 只要饮食得当 ， 就不会影响减肥效果 。
针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹
很多人减肥成功后 ， 都有一个误区 ， 以为自己可以吃了 ， 其实这是错误的 。女人要想美丽 ， 是一辈子的事情 。女人这一生 ， 要保住美丽 ， 需要时刻要抗拒衰老和肥胖 。所以无论是美容还是减肥都是需要长期坚持的 。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量 。人都会做加减法 ， 你吃进得多了 ， 出得少了 ， 那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪 。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式 ， 所以你吃得多自然就会长胖 。
减肥成功后也要保持和医生沟通
一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务 ， 疗程结束后 ， 消费者可以定期抽空回访 ， 一个星期一两次 ， 由医生进行监督和指导 ， 以养成形成一种良好的生活习惯 ， 不会再暴饮暴食 。
消费者该如何选择正规中医减肥机构
1)一般消费者选择减肥机构 ， 首先要有一些常识性的判断力 。外面很多广告的 ， 什么"日日瘦 ， 夜夜瘦"等等这类 ， 一听就知道是噱头 ， 不可能的;

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