作为一个二十多岁的MM ， 自然希望自己有着迷人的身材！现在我把自己健康瘦身的心得和大家分享一下吧！
我认为最重要的就是运动！每天晚上坚持慢跑半个小时 ， 感受身体脂肪在燃烧 ， 出汗越多效果越好！跑完我觉得身体都轻松了不少呢！回去也不能闲着 ， 还要做五十个仰卧起坐 ， 这样才能保持平平的小肚子哦！完了之后还要洗衣个热水澡 ， 用精油认真的按摩一下 ， 不但可以消除疲劳 ， 还能保养皮肤 ， 一举两得！长期的锻炼让我保持苗条的身段 ， 没有水桶腰哦！
至于大腿嘛 ， 我是一名办公室职员 ， 每天都在坐着 ， 大腿根部特粗 ， 严重影响我的美观 ， 后来 ， 我就利用中午大家休息的时间做下踮脚运动 ， 和一些简单的瑜伽动作 ， 时间长了还真有效果！大腿细了一大圈！以前看着街上的美女们穿着性感的衣服 ， 自己都不能穿 ， 水桶腰 ， 粗大腿 ， 穿上感觉好难看 ， 自己也严重缺乏自信 ， 总觉得自己比不上别人！可现在我再也不害怕了 ， 也可以穿上蕾丝公主裙秀身材 ， 也可以穿超短裙了 ， 冬天也不会因为怕腿粗不敢多穿了！现在我是想怎么样打扮都行啦！
【健康瘦身 挥别水桶腰、粗大腿】保持好身材 ， 健康瘦身最重要！MM们还要注意 ， 不要贪嘴哦！晚上一定不要吃东东 ， 不然就白白努力了！而且对肠胃也不好 ， 晚上还要工作 ， 胃也会抗议的哦！还有 ， 一定要有恒心 ， 坚持下来 ， 不能三天打渔 ， 两天晒网哈！为了好身材 ， 加油吧！让美丽不是梦想！

• 网友减肥实录 3个月瘦身20斤
• 居家轻松瘦身
• 埋线减肥的六大健康效果
• 中医喷雾减肥法 健康效果好
• 豆浆瘦身 健康去脂美丽丰胸
• 通心粉符合瘦身原则
• 洗澡时间按摩瘦身有偏方
• 有氧拉拉舞性感瘦身
• 瘦身盘点之安吉丽娜·朱莉 饮水+运动减肥
• 5大超实用减肥运动 瘦身不再难