20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿 。
21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦 。
22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调 。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害 。
23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了 。应该让身体的重量平均分散在双腿上 。
24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完 。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部 。
双脚
29、有些时候"100%棉"并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子 。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环 。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利 。
【30个生活中的好习惯你做到了哪几个】30、保持双脚的柔软 。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好 。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处 。

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