肯定会瘦 ， 但是1个月的话 ， 效果不明显 。
另外既然都跑1个月了 ， 何不一直坚持下去 ， 你会收获更多的？
当然也不建议你天天跑 ， 
疲劳了的跑步没有效果 ， 不仅影响代谢 ， 还会影响肌肉生长 ， 越跑身体越差 。
假设你一个月跑了100公里 ， 
你的体重是57.5公斤 ， 
可以算出1个月消耗的热量是5750kcal 。
而燃烧1kg脂肪要7200kcal 。
你跑步也不会都是燃烧脂肪 ， 还有糖 。
假设一半是脂肪 ， 那么1个月燃烧的脂肪是400g左右 。
【115斤左右的人跑步一个月会瘦吗】不要想着你一个月再多跑几百公里 ， 你的身体承受不了的!
你应该想着我可以多跑几个月 ， 燃烧的量就多了 ， 比如12个月的话 ， 就是5kg左右了 。
另外 ， 在长期跑步之后 ， 你身体的肌肉比例会提高 ， 基础代谢会升高 ， 每天消耗的更多 ， 减去的体重更大 。
记住 ， 运动减肥是健康的 ， 是长期的 。
肥胖主要是生活习惯的问题 ， 把运动习惯化之后 ， 必然有好身材！加油吧
坚持跑步一个月 ， 做俯卧撑能瘦多少呢 ， 你们怎么看

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谢谢邀请！慢跑是一项非常不错的全身性的有氧运动 。只要长期坚持 ， 肯定有不错的减肥效果 。不过具体到一个月减掉多少 ， 这个还要看跑步者原来的体重、跑步的速度、天气状况、个人体质特点以及饮食控制等方面 。
慢跑这项运动简单易学 ， 对服装要求和场地要求比较低 ， 没有器械要求 ， 任何人都可以做这样运动 。慢跑主要锻炼的事腿部 ， 同时对上肢、腰腹、头颈等各部位都起到全面的锻炼 。
在慢跑减肥的同时 ， 建议注意以下几点：
1、应穿质地软、重量轻的运动鞋 ， 避免脚部不舒服或者受伤 。
2、跑步的场地要平整、开阔 ， 没有车辆通行 。
4．跑步时需放松肌肉和关节 ， 防止扭伤 。
5．运动量要适宜 ， 以免关节因过于负重而受伤 。
6、同时辅以合理的饮食搭配并合理控制饮食 。
慢跑或快走8分钟以上就可以起到减肥的效果 。重要的不是跑多少米 重要的是跑多长时间 。
要作到能够出汗是最好的 ， 这说明新陈代谢正在进行 ， 他们把脂肪转化为能量 。如果你跑得特别快的话就是把人体内的葡萄糖转化为能量所以就起不到减肥的作用了 。
其次还要注意饮食 。晚上少吃东西 ， 睡前3消失不要进食 。平时少吃油腻的食物 。零食坚决不要吃 。也不要喝饮料改喝白开水或茶水 。
贵再坚持 。要持之以恒 。
祝你心想事成早日变成魔鬼身材人见人爱!
每天早上坚持慢跑40分钟 ， 正常饮食 ， 一个月可以瘦几斤是打羽毛球 也可以是游泳这样比单独跑 效果要好

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