对于工作繁忙的上班族来说，户外运动和健身房的运功减肥方式是一种奢侈，下面就教大家一套简单的减肥操，让你坐着也能瘦!
淑女减肥操 坐着也能瘦
改变坐姿也能瘦
臀部自然触地，双腿分开与肩宽，双膝弯曲，双脚掌心向内，自然碰触，双臂自然并拢，放在双脚上，保持此动作5分钟后停止，稍作休息 。
效果：保持正确姿势，不仅对脖颈、脊椎、骨盆有益，还能塑造完美S曲线呢，宅女们赶快在温室里开始瘦身操吧，绝对是你的style哦~
【坐着也能瘦的淑女减肥操】腾讯微薄达人评论 ：原来正确的坐姿是这样的啊，看来自己以前真不够淑女呢~从现在开始改正呢~
舒展运动
自然平躺于地面，深呼吸，放轻松，左膝自然弯曲，放在右腿上，左臂自然平放，掌心向下，右臂向上举起，与右腿保持一条直线，整个身体保持上倾，此时头部转向左侧，此动作左右交替，反复做20次 。
想减肥的你只要学会安排自己的生活，不一定要去健身房，只要学会最简单的几套瘦身操，就能轻松享瘦!

• 伸伸懒腰 小腹平平
• 中医说 刺激耳廓也能减肥
• 苹果热量低 减肥也能吃
• 好吃一族的瘦身妙招
• 瑜伽减肥的同时也能丰胸！
• 苗条MM不节食的6个减肥妙招
• 剑姬重做之后更加综合了，而且也能上职业比赛的舞台了，为什么还有很多人一直放不下那个跳利刃华尔兹的？
• 能燃烧脂肪的减肥药
• 办公室里也能巧减肥
• 常在家里也能瘦身的方法