中药材自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，营养丰富，夏天没胃口时，推荐大家做个五彩山药，有开胃、健脾的作用 。
五彩山药
成份：山药、胡萝卜、黑木耳、黄瓜和枸杞 。
制作：
1、先将胡萝卜和木耳（冷水泡开）分别用开水焯一下，枸杞用温水泡一下 。
2、再将山药（切片）、胡萝卜和木耳下油锅翻炒，调味，出锅前加入枸杞，加点胡椒粉即可 。
做山药时有个小窍门，即将切好的山药片放到淡盐水里泡上备用，这样做可防止山药氧化变色，也可以除掉一些山药的黏液 。
这道五彩山药很适合想减肥的朋友，特别是虚胖型的人群，因为中医认为虚胖的原因在于脾胃不和，脂肪代谢失调，而五彩山药能帮助调理肠胃，改善代谢 。
更多推荐：
睡前运动 瘦身又助眠！
小心运动不当引起不孕！
名模的减肥秘籍！
减肥：另类怪招大揭秘！
【中药材：物美价廉减肥佳品！】运动要利用零散时间！

• 埋线减肥法的优势详解
• 2010年埋线减肥最流行
• 看古代中医减肥用药！
• 中医针灸减肥会反弹么？
• 传统医学瑰宝：气功点穴减肥法！
• 减肥饮食妙招 吃越多变越瘦
• 针灸减肥：小心“穴位疲劳”！
• 详谈哪些减肥妙招最有效
• 运动减肥的种类和方法
• 四种减肥运动法