徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头 ， 平日吃喝也毫不忌口 。不免让人羡慕她吃不胖的好身材 。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上 。
减肥方案：不盲目减肥 ， 一定要了解自己的最完美重量在哪里 。Vivian为自己定下的标准为45公斤 ， 就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来消灭赘肉 。
编辑点评：制定减肥计划 ， 能有效的督促自己减肥 。减肥是件需要长期坚持的事 ， 并不是立马能见效的 ， 所以计划非常重要 。
出道时的萧亚轩并不瘦 ， 她也承认自己是一个很贪吃的人 ， 甚至半夜还会吃宵夜 。忌口对自己来说是最痛苦的事情 。
减肥方案：萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致 ， 平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞 ， 这其中消耗的热量可不是一点点 。
编辑点评：运动减肥最难熬的莫过于坚持了 ， 单一的运动很难让你长期的做下去 。最好的方法隔一个月换一种新的运动方式 ， 这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉 ， 还能让你更好的坚持下去 。
蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲 ， 喜欢吃东西吃到饱 。阿SA也是出了名得大胃王 。可是怎奈 ， 她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人 。
减肥方案：每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身 ， 一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去 。对于瘦身阿SA也是很执着的 。所以一直能够保持零号身材至今 。
编辑点评：你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来 ， 这真心就是靠着一腔热血 ， 为了美什么都能豁出去 。给自己订计划不如先找一个非瘦不可的理由吧 。
身高172公分、体重只有48公斤的全智贤 ， 一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜 。赶戏时为补充体力 ， 一定要吃足3碗饭 。
减肥方案：换一个手吃饭 ， 原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手 ， 这样吃饭慢了 ， 同样的时间内吃的东西也少了 。
编辑点评：通过放慢进食速度能更快的获得饱足感 ， 同时你也会更细嚼慢咽 。即使不用左手 ， 只要你能自己控制好进食的频率 ， 就能简单的瘦下来 。
曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠 ， 高中时期体重就有54公斤 ， 出道之后一直逼自己减肥 ， 直到现在只有48公斤 。尝试过不少减肥法 ， 更对自己实行了绝食减肥方案 ， 结果以晕倒收场 。
减肥方案：制定蛋白质为主的菜谱 ， 以鸡胸肉和蔬菜为中心 。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果 。睡前4-5个小时绝对不粘食物 ， 不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品 。
编辑点评：蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病 ， 虽然为了减肥身体还是很重要的 ， 该有的碳水化合物还是要吃 。可以选择尽量低卡 ， 少烹饪步骤的 。
努力增肥一直是张韶涵的目标 ， 大吃零食 ， 大喝甜品目的就是为了让自己胖起来 。想必很多人看了都有想撞墙的心了吧 。
编辑点评：严格来说艺人的压力都比较大 ， 要健身 ， 要练唱 ， 要练舞 ， 这其中的苦也不是常人能体会的 ， 吃不胖 ， 除了吸收的关系还有一点也是工作太过辛苦吧 。
孙燕姿笑言自己是“飞机场” ， 呼吁歌迷不要像她 ， —定要吃好、睡好 ， 毕竟有个好身体是最重要的” 。

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