【梨型肥胖还能改变吗？】父母的身型对儿女会有影响的 。
研究发现，发胖跟脂肪在体内的分布有60%是由基因决定的 。但是还有40%的机会掌握在你自己的手中 。如果你坚持规律的体育锻炼，饮食健康，也能保持正常的体重和塑造结实的体型 。
但是梨型身材的人，怎么改变肥胖的下身？
臀部和腿部的脂肪比腹部的脂肪要难减得多 。因为在臀部和腿部的燃烧脂肪的酶比较少 。虽然研究脂肪细胞还是一个新的领域，但是脂肪细胞在不同的身体部位也有不同的功能，所以不同的部位的脂肪减下来的难度也不同 。
而且，雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂肪 。睾丸激素会使人体在腹部囤积脂肪 。男性和女性都含有这两种激素，只是含量不同而已 。很多女性过了更年期，雌激素减少，体内雌激素跟雄激素的比例改变，下半身的脂肪会减少，腹部脂肪增加 。
如果你看到任何书、杂志或视频，教你怎么创造奇迹，塑造完美的臀部曲线，你就要抱怀疑的态度了 。虽然经过艰苦的漫长的过程，情况会有所改善 。但是不可能发生很大的变化，不要期望会出现奇迹 。
想把肥胖的大腿减得像笔杆子一样纤细？
不要再幻想了 。想把臀部的赘肉减掉，也许吧 。但是没有什么科学依据可以让人想减哪里就减哪里的 。
很多人在做高强度锻炼的时候很容易就中途放弃了，每天坚持至少30至45分钟的高强度运动，如果不是特别有恒心和毅力的人是不可能成功的 。如果你想看到你的体型和体重有所改善，那么每天要做60至90分钟的中等强度的锻炼 。如果你想减掉脂肪，那么要坚持做有氧运动，至少几个月，不是几周哦！
举重和抗阻力锻炼还有蹲坐等可以让松软软的肥肉变得结实一点 。如果想减肥更有成效，当然要和改善饮食相结合，少吃垃圾食品，多吃瓜果蔬菜 。
编辑推荐：
Borghese （贝佳斯）深度纤体塑身霜（490元/200g），加速分解及排除积聚在腹、腰或大腿的顽固脂肪 。紧肤成分提拉松弛肌肤，减少身体产生橘皮纹现象 。产品虽然是膏状的，但却无黏腻感 。>>>5招想瘦哪都可以
39健康网专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息 。

• 什么是肥胖和肥胖症？
• 别把肥胖不当事
• “肥胖症”和“肥胖病”是一回事吗？
• 为什么肥胖者较容易出汗、长痱子？
• 肥胖人为什么怕热？
• 如果给你一个选择，你想当坦克兵，步兵，潜艇兵还是空降兵？或者部队厨师？
• 微信帐号注销后还可以注册吗
• 肥胖症的饮食调理方案
• 节假日随时补水可预防肥胖
• 低脂食品与减肥