人们都知道，多吃少动会变胖 。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重 。健康网专家介绍：缺觉增肥的可能性很大 。
1、缺觉：肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高 。
2、亲友：肥胖也会“传染”
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57% 。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式 。
3、感冒：病毒可增加脂肪
【缺觉增加肥胖的可能性】研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加 。
4、激素：控制饥饿感
科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好 。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子 。
5、空调：调节热量机制受阻
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量 。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低 。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖 。
6、基因：变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体 。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤 。
7、饮食：摄入热量过多
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素 。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多 。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式

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