营养专家认为，在春天多吃以下四种食物，可健康减肥 。
１.菠菜
热量低，维生素及铁质含量丰富 。
【专家推荐的四种春季减肥食物】２.辣椒
辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质 。
３.豆类
黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低 。
４.生菜
富含水分及纤维，生吃最有益，是很好的瘦身食物 。
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