肥胖症一般是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法 。
有些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃的方法，尤其减少肉、禽、蛋等脂肪含量相对比较高的动物性来源的食物摄入，殊不知这类食物也是其他重要营养素如维生素、矿物质尤其是蛋白质的重要来源 。
蛋白质，虽不是每天热量的主要来源，却是构成人体器官、激素和免疫物质的主要原料，蛋白质是身体各器官组织的最主要结构成分，参与所有器官组织每一个细胞的构成，维持着机体器官组织的正常代谢与生理功能 。
蛋白质作为抗体，一方面能识别入侵人体的细菌病毒等，使免疫系统工作从而清除这些有害物质，使人体免于疾病的侵害；另一方面，它还可作为促进机体内各类生化代谢反应的酶，调节机体的一系列物质及能量代谢活动；血液中输送氧的血红蛋白凝血因子、调节细胞生长分化的生长因子等也都是蛋白质 。
所以，专家认为，蛋白质是人体不可缺少的重要营养成分，即使在节食减重的过程中也不应减少蛋白质的摄入 。
【减肥食谱中哪些元素不能缺】以上是“减肥食谱中哪些元素不能缺”的全部内容，阅读之后可能对您有所帮助，如果您还有其他方面的疑问，可以到“问答”栏目中提问，我们的专家会及时给您答复！
- 让你半年内拥有曼妙身材的辣椒减肥食谱
- 女性吃哪些食物可以越吃越瘦
- 专家推荐的一周低热量减肥食谱
- 哪些食物可越吃越瘦
- 吃什么食物最提神
- 生精的蔬菜有哪些
- 乳胶枕头不适合哪些人
- 秋冬护肤方法有哪些
- 「重大通报」中至上饶麻将有挂吗—真相揭秘+记者曝光内幕!开挂
- 喝牛奶可以减肥吗?
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。