人人知道牛奶中含有丰富的钙,但大家想知道喝牛奶可以减肥吗?其实如果食用富含钙质的奶制品，可增加一种
叫做降钙素的荷尔蒙分泌，从而收到之效 。如果牛奶和其它品种搭配，减肥效果更佳 。那么您知道吗？
【喝牛奶可以减肥吗?】一、营养减肥汁
材料：香蕉100克、苹果50克、西芹30克、酸奶150克
做法：将香蕉去皮，与苹果西芹清洗后和酸奶一起放入搅拌机榨成汁即可 。
功效：营养成分多元又丰富，热量含量少 。能减肥瘦身、养颜、增强精力 。
二、木瓜牛奶汁
用料：木瓜半个、牛奶300毫升
做法：木瓜去皮去籽和牛奶一起放入搅拌机里榨成浓汁即可饮用 。
功效：即养颜又减肥一举两得 。
三、香芹酸奶汁
材料：香芹60克、苹果一个、原味酸奶150毫升
做法：香芹洗净切段、苹果去皮切块一起放入搅拌机里榨成浓汁即可饮用 。
功效：补充体力、美化肌肤、
四、牛奶胡萝卜汁
材料：胡萝卜100克、牛奶300克、核桃50克
做法：将牛奶、胡萝卜、核桃一起放入搅拌机里榨成浓汁即可饮用 。
功效：益智健脑、降低胆固醇、增加肠壁弹性、减少腹部脂肪

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