放松动作：半莲花扭转式
教练：“锻炼后放松一下，明天再和你的恋人继续练习吧!”
1、坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右腿上，脚心朝上 。
2、呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，右手揽住腰的左侧 。
3、吸气，然后呼气，同时头部和上身尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧 。
【情侣瑜伽 用柔情来烧掉脂肪】教练提示：背部一定不要弯曲!
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