【我跳绳坚持一周后，精神状况好了很多，变得更加自信了，大家有没有相同的经历？】我同事倒是因为跳绳跳到漏尿而终止了[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]这个梗让我们笑了一星期

文章插图
我今年54岁，还在上班，每天坐十个小时以上，造成腰痛，跳绳后好像好了很多，但当时没有坚持下去 。
这几天又开始跳绳了，每天早上跳1000个，腰痛又缓解了 。
一周前去北京看升旗，大家都希望跑到最前面大概是100米赛跑，我跑了一会，感觉自己跑不动了，这几天跳绳后，今天在50米外看到公车，我居然追上了公车 。
跳绳应该是一种很好的全身运动，但贵在坚持 。
跳绳跳几次精神状态都变好了，说明你缺乏运动，通过跳绳锻炼了你的身体，也释放了压力，让你变得更自信了 。如果跳绳效果那么好，对你又很适用，建议你继续坚持哦！
跳绳虽好！但是对膝盖的伤害挺大！包括羽毛球！！运动是非常好的！！不过不要过量！！每天适当运动一会！！偶尔运动量大一点！！健康第一位
记得以前突发奇想跳了1000个，结果第二天腿疼的不行了，就没在跳，其实不管啥运动都是对身体好的，坚持就可以
我每天下班后跳绳400-500下，跳得气喘吁吁的 。结果一周后我重感冒，跳绳计划又中断了 。我怀疑我是运动过度，本身太虚弱 。
跳绳2-3年了，目前一次3000个，打算坚持一下，??跑步膝盖疼 。
跳绳是个非常循序渐进的运动，我第一天跳两百个气喘吁吁，每天比前一天增加几百个无压力，到后来一口气可以跳几千个，全身各部位都可以受到影响 。最重要的是对呼吸系统有很大的调节作用 。
有！我！我之前坚持过半个月，每天至少2000最多5000，瘦了十多斤，那时候整个人状态都好很多了，也自信多了，可惜没坚持住，正打算再跳一段时间 。
贵在坚持！可惜我跳不了 。

• 男朋友想着和我结婚，但是我没有想过和他结婚，我再继续谈下去是不是对他不公平？
• 怎么煮好绿豆粥
• 做自媒体差不多两个月了，只有65个粉丝，是该放弃还是该坚持？
• 每天坚持吃鸡蛋可减肥
• 我国不同地方怎么吃都不胖的特色美食
• 快速消除腹部脂肪的减肥豆浆汤
• 我不要镜子里的大脸
• 八卦数为什么是八而不是十？
• 男孩子长得高大威猛帅，但是性格内向是什么问题？
• 男朋友手上有香水味该怎么办？不是我的？