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3）从肚脐下方约四指距离的丹田开始，顺时针画圈按摩帮助内脏苏醒，同时可以改善 。
【2 居家减肥操 随时都瘦】(点击图片进入.)
7：30刷牙
1）刷牙时尽量张大嘴巴，久而久之可以让更加尖俏 。
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4）在左侧下腹部的S型结肠位置，像挤牙膏一样按压，可以帮助排便 。

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