小白菜木耳粥
【美味瘦身粥 吃了简单又有效】木耳、小白菜与糯米同煮 ， 能润肺生津 ， 滋阴养胃 ， 降脂降压 ， 消脂利尿 。
减脂提点
取木耳30克 ， 小白菜250克 ， 糯米100克 ， 加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透 ， 再加少量的盐即可 。
银耳菊花粥
菊花气味清香 ， 凉爽舒适 ， 银耳滋阴养身 ， 将它们与糯米同煮为粥 ， 久服能美容轻体 ， 减肥效果佳 。
减脂提点
取银耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放锅内 ， 加水煮粥 ， 粥熟后调入适量蜂蜜即可食用 。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品 ， 番薯热量低 ， 有丰富的纤维素 ， 有刮油减肥 ， 健脾胃、降血脂的功效 。
减肥提点
取苡仁30克 ， 红薯300克 ， 糯米100克 。将苡仁洗净 ， 红薯削皮切块 ， 与糯米共煮成粥 。

• 中医经络减肥 瘦身靠谱不？
• 中医瘦身：4类体质方法不同
• 简单牛奶豆腐汤 瘦身效果顶呱呱
• “专家级”7步美臀方案 提臀瘦身
• 洗澡时间按摩瘦身有哪些偏方呢？
• 中医三管齐下 让你轻松瘦身没话说
• 二步拧腰法 可以极速瘦身
• 宅女们看过来：超炫瘦身方法大收集
• 女人必吃的减肥食谱
• 冰箱也是我们的瘦身宝地