【吃丰盛晚餐不发胖的秘密】q： 平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好 ， 节日里妈妈却做了丰盛的晚餐 ， 不吃就太对不起妈妈了 ， 怎么办呢？ a：晚饭想吃好的？可以！4个小时以后再去睡 ， 不一定非要等到灰姑娘变身的时候 。特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好 ， 不能吃到撑了为止哦 。解密：其实这也没啥密好解了 ， 很容易理解 ， 晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积 。所以关键是促进消化速度 ， 睡前即使坐着看书都是一种运动 ， 运动导致消化 ， 脂肪自然就不会堆积 。
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