对做心电图有恐惧，平常没事，一做心电图就害怕，心狂跳，平静不下来，有什么办法调整吗？ _经验常识

最近门诊患者很少，原因很简单，大家都在家待着，一起抗击肺炎！
这时候能来医院的都是要么怀疑自己是不是得了肺炎，要么是比较重的患者；大部分慢性疾病都在家待着，能不来医院尽量不要来。

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可是生活还得继续，工作还得继续，上午门诊来了一位年轻女性患者，她说最近总是心慌的厉害，可是之前做心电图特别害怕，每次做心电图心跳都太快，医生都说是心动过速，今天来问有没有什么更准确的方法，或者吃点什么药，让自己心跳不那么快再去做心电图？
我告诉她：在没有查明病因前，不能随便吃药；第一我们不知道什么病，根本不知道吃什么药。第二这时候吃药把心率降下来，无疑会掩盖真相，所以，这时候肯定不建议吃药。
但办法肯定是有的，首先做心电图紧张很多人都会有，不仅做心电图很多人会紧张，很多人一到医院就紧张，测量血压就会紧张。
大家最常见的叫白大衣高血压，就是一到医院医护人员一测量血压，血压就高，以为是高血压，可是回家后自己测量血压就正常，这叫白大衣高血压；严格意义上讲，这种高血压不需要吃药，以在家测量为准即可。

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第一、心电图不仅仅是看心率快慢，紧张只会引起心率加快，也就是心电图显示只会在心率上有差别，但不会影响别的数据。比如您平时心率60次，紧张后做心电图90次。那么也就是心率变化。可是心电图本身不仅仅是看心率；心电图还能看到心律，看到ST-T，看到P波，初步看到是不是有心肌缺血，是不是有心脏扩大，是不是有心律失常等等问题。所以心电图还是很有必要的，即使紧张害怕，做出了的心电图也有一定的参考意义。
第二、做心电图的时候紧张，担心心电图结果不真实，我们还有一种方法那就是动态心电图，也就是佩戴一个24小时心电图，这种心电图可以把24小时每一次心电图都详细记录下来，如果在这期间，出现不舒服，对照心电图的变化，我们就能找到心慌等不舒服的原因，就能给出诊断，知道治疗。

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所以，如果做心电图紧张，那就带一个24小时动态心电图看看什么情况，根据这个结果我们去判断是不是心脏病，要不要吃药。
【心血管王医生版权】
你好！根据你的问题谈谈我的观点
首先你要先了解清楚自己害怕做心电图的原因是什么呢？只有知道原因才能更好的做出调整
可以在做心电图之前多做几次深呼吸的放松训练
这是心理脆弱的表现，属于轻度焦虑状态。调整的方法主要是运用放松术。如欣赏节奏缓慢的音乐，练毛笔字，培养静养稳重的习惯，少饮酒等等。
你好，这是心理的问题，做心电图和测血压，对人体没有创伤，比抽血舒服多了。就是一紧张心率和血压都会异常。你可以多穿点，喝两口热水，因为寒冷刺激也会引起紧张，心电图异常，当涂水和吸皮球时也会引起紧张，情绪是可控的，多练习控制，一般人都能做到的。深呼吸能让人平静。
前言
人，是这个世界上有思维的最高级动物。有人提到平常没事，只要一到医院做心电图就害怕？心狂跳，平静不下来？
首先要肯定的是，出现这种现象这不是什么病，这是少数人对心电图检查的一种过度反应。
本人曾经也是这样。其实，有许许多多的人都是这样。我的那口子曾经也是个从医的，获取这方面的知识我是有点得天独厚优势的。

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