想要快速减肥，小编推荐你大红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤 。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的比以前更加红润清透！
“大红豆”减肥食谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚 。
提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的 。
.hzh {display: none; }其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 。
“大红豆”减肥日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下 。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除 。早饭就是上面那个减肥汤 。
【大红豆减肥法 迅速消灭春节激增肥肉】其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝 。同时保证一下午的时光不吃任何零食 。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。

• 两大方案雕塑美人肩与背
• 职场男人的脂肪大抗战
• 节食减肥危害大
• 周岁短信邀请怎么写
• 减肥_怎样练习太极气功减肥法?
• 「重大通报」哈灵麻将胡牌秘诀—真相揭秘 透视内幕
• 「重大通报」微乐海南麻将开挂—真相揭秘 透视内幕
• 「重大通报」wepoker技巧详解用挂—真相揭秘 透视内幕
• 「重大通报」我想买手机麻将开挂—真相揭秘 透视内幕
• 「重大通报」手机打雀神麻将万能开挂神器—真相揭秘 透视内幕