10.出去逛个夜街
我有时喜欢晚上出去一下，有时是为了买东西，可大多数是出去逛一下，看看周围的事物 。在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了 。好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用 。半个小时的溜达，让她们燃烧掉身上不少的脂肪 。有空可以逛个夜街，对自己健康、有很大帮助 。
这些小秘诀你们都学到了吗？赶快行动吧，让自己拥有完美好身材 。
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