减肥的种类 _经验常识

运动
通过进行各种身体运动使多余的脂肪“燃烧”，以消耗多余的热量来达到的目的。这是一种比较积极的。
饮食
通过节食、偏食、茶以及饥饿等方法使身体消瘦的方法。这种方法被认为是一种被动的，最直接的结果是容易造成营养不良、植物性神经紊乱。
药物
通过服用药物而达到目的。不论服用什么样的药物，它都是一种被动的，其副作用对人体危害很大，而且停药后，会产生一种“超量恢复”的效果，会迅速上升。
手术
通过去脂、抽脂的手段达到的目的。这也是一种被动的，因为到了一定的时间，脂肪仍旧会反弹生成体内，并可能会造成一些难以预料的后遗症。
仪器
通过脂肪运动机的作用来达到的效果，这种被动式的其效果也不是很好。
针灸、穴位按摩
【减肥的种类】通过传统保健医疗中的针灸、点压穴位等方法来抑制脂肪生成达到的目的

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