蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠 。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及等 。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善与平衡血糖 。它实在是价廉物美的减肥食品，对因而引起肥胖的人特别有效 。
它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
前三天，蜂蜜断食，3日减6磅!我尝试的感觉是这样的
食物分配
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜两杯 试后感 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象 。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微和手软脚软的情况好快消失 。
第二天
食物分配早餐：蜜糖绿茶一杯 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜　试后感
第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉 。
食物分配 早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜花茶一杯 试后感 觉得人轻了，精神也不错，双脚情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿 。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅 。
【三日减7斤的蜂蜜减肥食谱】通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能，八分饱就好 。

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