亮丽色彩食物刺激食欲
【食物颜色亮丽易刺激食欲】对食欲有一定的抑制作用
而乳白色、白色的食物 ， 例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用 。绿色的食物 ， 如嫩笋 ， 色彩中性 ， 这些食物本身都不含高脂肪 ， 又有丰富的营养元素 。
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对食欲有一定的抑制作用
而乳白色、白色的食物 ， 例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用 。绿色的食物 ， 如嫩笋 ， 色彩中性 ， 这些食物本身都不含高脂肪 ， 又有丰富的营养元素 。
本身味道清淡
选择低热量食物 ， 它们具有一个共同的规律就是本身味道清淡 ， 尤其是低于600千焦的菜往往味道寡而无味 。如果你口重 ， 难以忍受这种苦行僧似的生活 ， 可以在菜的调味品中多下些功夫 ， 酸、甜、苦、辣任你调 ， 只有咸味要控制 ， 盐每天的摄入量不超过8克 。节食减肥的关键只在于降低饮食的热量 ， 而不在于味道 。
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