如何在一星期运动减肥10斤 _经验常识

完全靠运动减十斤，而且是一个星期不太可能哦，

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或许减掉的只是水分。

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你需要在合理运动的前提下也要合理饮食，
少吃油炸食品，
【如何在一星期运动减肥10斤】这样可以很健康的瘦下来，
一个星期4–6斤吧
应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，_则晚上8、9点钟也是个不错的时段。我之前也是一个胖子，没少花冤枉钱，走了不少弯路，几乎都要放弃了还好一个朋友介绍的一个减肥师给的方案，她的\\/是 jjff345，很有效，你也可以去咨询一下。

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