8．蔬菜低脂，可以尽情吃9vD康易健康网
事实：如果烹调方法得当，蔬菜的确是完美的健康食品 。但是，如果是大量油，即便是植物油，烹调出来的蔬菜，也要小心 。9vD康易健康网
正确做法：尽可能吃多种蔬菜，同时增加烹饪蔬菜的方法，不一定非要用很多油炒的菜最好吃，比如清蒸、凉拌等既健康有减肥 。9vD康易健康网
9．补充蛋白质就一定要吃肉9vD康易健康网
事实：豆类、奶类都是非常好的优质蛋白质来源 。尤其是豆类，不仅高蛋白，还低脂肪含量，是减肥者的好选择 。奶产品中的蛋白质易吸收，还含有较多钙质，也是很好的替代品 。，9vD康易健康网
【减肥不成功的九大饮食误区】正确的做法：尽可能摄取多种蛋白质，植物蛋白和动物蛋白都很重要 。因为没有任何一种食物能提供所有的必须氨基酸 。9vD康易健康网
- 适合东方人的减肥方法
- 适合女性瘦身的3种冬季运动
- 性感沙滩女郎21天瘦身法
- 减肥能手绿豆芽
- 推荐：登梯减肥又健身
- 专家忠告：埋线减肥比针灸减肥风险大
- 哪个年龄的女性最易发胖
- 青春期少女减肥的三个关键
- 警惕 远离减肥十大误区
- 水果这样吃才减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。